Välkommen till luleahockey.se
EPiServer
Vinter
Producerad i samarbete med

U16 2010/2011

 

Obligatorisk träning för alla på lördag. Dock får de som vill träna med J-17 innan.

 

Söndag: Samling Coop kl. 10,15 bussen går kl.10,30. 

 

Fysen startar på måndag. Tider kommer senare.

 

Meddela alltid frånvaro till Daniel på tel. 070-4972219 

 

Uppvärmning: Innan varje ispass!!!

4x25 situps

4x20 armböj

4x15 upphopp

Jogga 10 min. plus töj&böj.

Efter varje ispass: !!!!

10 min nerjogg&stretch

tips på återhämtningsmat: Mjölk,Oboy,Yoggi, vatten, macka,banan,nötteroch russin. 

Huvudtränare Ass  
  • Mats Öberg
  • 070-3377048 
Lagledare
Materialare  

Björn Skifs i Luleå